salade de petits légumes verts, grey owl et charcuteries

Je suis encore en pleine exploration de l'univers culinaire de Yotam Ottolenghi!

J'ai pensé que toute cette profusion de verts ferait du bien à notre esprit en cette période de l'année!  Oui, ça commence le vert, les pelouses, les plates-bandes même les bouleaux et les peupliers commencent à verdir. Du vert j'en ai envie dans mon assiette, envie que ça croque aussi, que les goûts se superposent, j'ai envie de frais!

Et puis, de la charcuterie.

J'ai pensé à un chèvre merveilleux, produit ici au Québec, le "Grey Owl" un peu coulant sur une tartine de pain juste un peu séchée.  Du pain artisanal aux noix.

Une belle assiette quoi!

pour la salade: compter 1 tasse de légumes par personne

haricots verts
pois mange-tout
pois verts (congelés ou frais)
bébés épinards
oignon rouge en fines tranches
piment jalapeno en tout petits cubes
ail rapé
zestes de citron

Cuire 4 minutes dans beaucoup d'eau bouillante salée les haricots. Les refroidir à l'eau froide, les assécher, réserver dans un grand bol.  Blanchir 1 min. dans beaucoup d'eau bouillante salée les pois mange-tout et les petits pois.  Les refroidir, les assécher et les mettre avec les haricots.  Ajouter les petits épinards, un peu d'oignon, de piment, d'ail et de zestes de citron.  Bien mélanger.  Répartir dans les assiettes.

pour la vinaigrette:

huile d'olive, 1 c. thé par personne
moutarde de dijon
miel
vinaigre à l'estragon

faites chauffer l'huile d'olive dans un petit chaudron. Mélanger, à part égale (un peu moins de miel) la moutarde, le vinaigre et le miel.

Verser en filet l'huile très chaude sur les légumes. Mettre la vinaigrette.

pour les tartines:

mettre à sécher le pain quelques minutes.  Ajouter votre chèvre et remettre au four pour qu'il soit bien coulant. Griller à broil ou au chalumeau.

pour les charcuteries:

en choisir des bonnes, les mettre en tranches fines.  Pour la charcuterie bien piquante, en faire des bâtonnets, c'est mieux.

Et vous savez quoi? Y'a les asperges qui sont arrivées, oh! On en a bien besoin de tout ce vert!

des falafels et une salade un peu grecque...

C'est la salade repas de cette semaine! C'est pas parce le temps est pourri qu'on va se remettre à manger de la soupe à l'oignon gratinée et du pot au feu. Non.  Et puis, entre nous, ça achève... demain et toute la semaine, il fera beau.  On va sortir la terrasse, manger dehors et se sentir enfin ailleurs qu'en norditanie.  On se sentira un peu au Liban avec les falafels et quelque part vers la Grèce avec la salade de poivrons, concombres, tomates, feta et les herbes fraîches.  Le vent sera chaud, il sentira la Méditerranée.

pour les falafels, il faudra y penser la veille pour faire tremper pois chiches et fèves.  À moins que vous n'usiez de la vieille ruse qui consiste à les mettre dans de l'eau froide, d'amener à ébullition et de les laisser attendre comme ça sur le comptoir le temps de faire la recette, hé hé.  Le mieux serait de faire mariner la feta la veille aussi.

pour 25 personnes, soit 75 gros falafels:


3 tasses (750ml) de pois chiche crus préalablement trempés 1 nuit dans le triple d'eau à t° ambiante
3 tasses (750ml) de fèves blanches crues(comme pour faire des beans) ayant trempés 1 nuit dans le triple d'eau
6 gousses d'ail épluchées
2 petits oignons
3 tasses de persil (vous pouvez mettre les queues aussi)
1 tasse de petits épinards
2 c. table de poudre à pâte
1 c. à table de coriandre moulue
1 c. à table de sel
1 1/2 c. à thé de cumin en poudre
1 1/2 c. à thé de poudre de chili
un peu d'eau

Au robot, hacher très finement l'ail, l'oignon et le persil.  Ajouter les fèves et les pois chiches égouttés.  Bien mixer. Ajouter la poudre à pâte et les épices.  Bien mélanger.

Façonner les falafels en boules de la grosseur d'une belle noix de Grenoble.  Tremper vos mains dans l'eau pour empêcher les falafels d'y coller.  Ajoutez un peu d'eau au mélange si les falafels ont du mal à se tenir, s'ils sont trop humides ajoutez un peu de farine de pois chiches.

Vous pouvez attendre au lendemain pour les faire cuire.  Vous pouvez les faire frire dans de l'huile, à la poêle ou à la friteuse.  Nous, on est light! on les fait au four... on les badigeonne d'un peu d'huile et hop au four très chaud, 425 °F pendant 20 minutes.

La sauce:


2 tasses de tahini (beurre de sésame)
2 tasses d'eau
1 jus de citron
1 gousse d'ail râpée
sel

bien mixer tout les ingrédients.

La salade presque grecque:

un beau morceau de fromage feta de brebis
huile d'olive
feuilles de laurier
poivre en grain
branches de thym

1 poivron rouge, 1 poivron jaune, 1 poivron vert, 1 grand concombre anglais en morceaux.
5 radis en tranches le plus fines possible
1 oignon rouge en tranches hyper fines

4 tomates en morceaux
sel

coriandre, persil, menthe, basilic frais
laitue iceberg

vinaigrette:

1/3 tasse de vinaigre de vin rouge
1 tasse d'huile d'olive
sel et poivre

pour servir:

laitue boston

yogourt grec

La veille faite mariner la fêta dans l'huile et les aromates. Juste faire des morceaux inégaux et d'allure artisanale avec le fromage et l'immerger dans l'huile avec le laurier, poivre et thym.

Dans un saladier, rassembler les poivrons, le concombre et les radis.  Ajouter les tomates que vous aurez bien salées pour leur permettre de s'exprimer. Ajouter toutes vos herbes préférées en bonne quantité.  C'est ce qui vous donnera du soleil dans la bouche. Puis avec vos mains découpez de beaux morceaux de laitue iceberg, les ajouter aux légumes.  Mouiller de vinaigrette.

pour faire une belle assiette:

mettre la salade grecque tout autour de quelques feuilles de laitue boston.  Mettre les falafels dans la boston.  Sur les falafels tièdes ou chauds, mettre une belle cuillerée de sauce au tahini puis une quenelle de yaourt.  Déposer sur la salade quelques morceaux de fêta marinée.  Garnir d'une belle poignée d'herbe.  Savourez l'été.



référence pour les falafels et la sauce:  les recettes de Ricardo, falafels d'Anne Bachour

salade de lentilles aux 10 épices avec un crouton d'un des meilleurs chèvre qui soit!

Ça m'excite beaucoup.  Comme pour tous ceux qui aiment les légumes, cette période de l'année est la plus stimulante! Enfin des vraies carottes, celles qui ont des feuilles...

Quel bonheur enfant, d'aller dans le jardin au fond de la cour, tirer sur une carotte on avait un bonus, impossible d'en tirer juste une! c'est 3 ou 4 qui venaient... de les essuyer dans l'herbe et de les croquer juste comme ça en passant on finissait d'enlever la terre en les frottant dans la piscine!

Quand Sophie est arrivée lundi matin avec ces petites betteraves jaunes et ces belles carottes, j'étais aux anges!  Je savais que ma salade de la semaine serait savoureuse... J'avais repéré une salade de lentilles sur le blog My new roots.  Sarah l'appelle "the best lentils salad, ever". Ça donne envie!

Elle fait sa salade avec des lentilles du Puy.  Les toutes petites, si bonnes.  Je croyais en avoir, en fait il ne m'en restait qu'un fond de sac, et le gros sac derrière? Des lentilles brunes... avec des lentilles brunes, c'est très bon aussi. Il faut juste faire attention pour ne pas trop les cuire, elles "explosent".  Vous allez vous retrouver avec de la purée...

Cette salade est vraiment épatante.  Toutes ces épices lui donnent une personnalité du tonnerre.  C'est parfumé, un peu piquant, un peu sucré et salé.  Pendant que les lentilles cuisent une vingtaine de minutes, vous aurez juste le temps de faire la vinaigrette.  Après avoir refroidi les lentilles, vous y ajoutez câpres et raisins secs et la vinaigrette.  Laissez "se faire" les ingrédients quelques heures au frigo, ce sera encore meilleur!

ingrédients pour 8 personnes:

2 1/4 tasses de lentilles crues
1 oignon rouge, pas trop gros, tranché finement
1 tasse de raisins secs
1/3 tasse de câpres

1/3 tasse d'huile d'olive
1/4 tasse vinaigre de cidre
1 c. soupe de sirop d'érable
1 c. soupe de moutarde de Dijon
2 c. thé de sel
2 c. thé de poivre
1 c. thé de cumin moulu
1/2 c. thé de curcuma
1/2 c. thé de coriandre moulue
1/2 c. thé de cardamome moulue
1/4 c. thé de cayenne
1/4 c. thé de clou de girofle moulu
1/4 c. thé de cannelle
1/4 c. thé de muscade fraîchement râpée

roquette
mesclun
chou nappa
radicchio

du chèvre, du bon
de la baguette, un peu vieille

Après les avoir très bien rincées, faites cuire les lentilles dans au moins le double d'eau. Ne pas saler. Cuire 20 minutes ou un peu plus, surveillez bien pour qu'elles soient tendres mais encore fermes.  Lorsqu'elles sont cuites, les égoutter et les laisser refroidir. Mettre l'oignon tranché dans de l'eau glacée, réserver. Ajouter raisins secs et câpres aux lentilles.

Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.  Ajoutez aux lentilles.  Égouttez les oignons, les ajouter.  Bien mélanger.

Au moment de servir, ajouter 2 bonnes poignées de roquette aux lentilles et bien mélanger.  Vous avez un peu de basilic frais, allez-y.

Faites sécher un peu votre bout de baguette coupé en deux au four 10 minutes à 300°F.  Y mettre un beau morceau de fromage, laisser encore 3 ou 4 minutes.  Finir de griller au chalumeau.

Mettre une belle poignée de mesclun au fond de l'assiette, ajoutez un peu de chou nappa et de radicchio, une demie ou 3/4 de tasse de lentilles, le crouton de chèvre.  Compléter avec des betteraves juste cuites à l'eau et une belle grande carotte cuite 5 minutes.

Et ce chèvre si bon?  Du Grey Owl, miam!

Il nous en ai resté un peu de la salade de lentilles, on s'est régalé avec un peu de saumon fumé c'était divin!

une salade d'orge au thon dans une courge spaghetti!

Je manque souvent d'inspiration pour la courge spaghetti... trop tendance à l'utiliser comme des spaghetti, justement.  Et franchement, rien ne vaut de vraies bonnes pâtes!  La courge spaghetti, même si elle nous donne de longues fibres rappelant les spaghetti nous donnent une texture complètement différente en bouche.  Ses "spaghetti" sont juteux et craquants.  Pour moi, ce n'est pas l'idéal pour supporter une sauce standard genre à la viande et aux tomates .  Les fibres trop lisses et juteuses ne conviennent pas non plus pour les sauces à la crème.

Pourtant le goût de cette courge est vraiment délicat et savoureux, elle mérite qu'on se creuse un peu la tête pour l'apprécier pleinement.

Franchement, quelle bonne idée de mettre ensemble la salade d'orge et de thon de Katia aux pays des merveilles et cette courge!  Cette salade me tentait beaucoup.  Les petites perles moelleuses et croquantes à la fois de l'orge, le thon et le citron, déjà juste ça, avec un légume vert de saison et une vinaigrette un peu acide, oh wow!

ingrédients:

1/2 petite courge spaghetti par personne
huile d'olive, sel et poivre

1/2 boîte de thon dans l'eau bien égoutté par personne
50 ml d'orge cru par personne
6 haricots verts par personne
quelques câpres par personne
citron, zeste et jus
peluches de fenouil ou coriandre ou les deux

mayonnaise
yogourt grec nature
moutarde de Dijon

Faire cuire à 350°F 180°C les courges spaghetti:  les couper en deux sur la longueur, assaisonner le tour de la courge en un mot la chair de sel et de poivre et y mettre un filet d'huile d'olive. Retourner sur une plaque et enfourner 45 minutes, jusqu'à ce que la chair se détache facilement de la peau.

Faire cuire l'orge après l'avoir rincer dans plusieurs eaux.  2 volumes d'eau pour 1 volume d'orge. Lorsque ça bout, baisser à minimum pour 25 minutes.

Faire cuire les haricots 5 ou 6 minutes dans de l'eau bouillante salée.

Faire la vinaigrette: moitié moitié mayonnaise et yogourt.  En fait, non, un peu plus de yogourt que de mayonnaise, c'est mieux, moins lourd. Et un peu de moutarde de Dijon pour relever tout ça.

Les courges, l'orge et les haricots sont cuits.

Vider les courges de leurs graines.  Rincer l'orge pour lui enlever son petit côté visqueux. Couper les haricots en trois.

Mettre l'orge, les haricots et le thon dans un saladier.  Zester le citron là dessus.  Arroser de jus de citron et bien mélanger.  Ajouter les fanes de fenouils, les câpres.  Ajouter le mélange de mayo-yogourt.  Mettez-en juste se qu'il faut pour lier le tout.  Goûter, ajuster. Garder un peu du mélange de mayo pour le service.

Au moment de servir, arroser le tour et le fond de la courge tiède d'une petite vinaigrette toute simple 1/3 vinaigre de cidre, 2/3 huile d'olive et la garnir de la salade d'orge. Ajouter une lichette du mélange de mayo et quelques pousses sur le top. Mettre quelques verdures à côté avec juste un peu de tomates et de bleuets assaisonnés de la petite vinaigrette toute simple.

  Et si vous faites votre salade d'orge la veille, croyez-moi, ce sera encore meilleur! Le citron, le zeste surtout, aura imprégné le thon et l'orge.  Katia présentait cette salade avec des asperges et des poivrons rouges grillés lundi j'avais mis des poivrons grillés... les autres jours, j'ai oublié, ah là là.  En fait, on peut la décliner en plusieurs versions en suivant les légumes de saison. Ça serait bon avec des petits bouquets de brocolis juste blanchis non?

crevettes nordiques et fraises pour une salade fabuleuse!

Qu'est-ce qu'on a eu chaud cette semaine!  Et moi, je mets au menu une salade avec des crevettes nordiques... j'en ai sorti des salades! Une pi une autre!  Tout le monde l'a adorée.

C'est vrai qu'avec des fraises de la ferme Ethier, oui oui la maman et le papa de Rachel qui font pousser leurs petits fruits avec amour! donc, le sucré de la fraise, la douceur de la crevette, le piquant du radis et des pousses de moutarde.  Pour ajouter au bonheur, du moelleux: quinoa et fèves noires, du croquant: des petits morceaux de céleri, du parfum: de la menthe fraîche, du citron!

ingrédients pour une vingtaine de salade repas:

2 kg petites crevettes décongelées
2 citrons, zestes et jus
poivre du moulin

3 tasses de quinoa cru
5 tasses d'eau
sel
4 boîtes de fèves noires (bien rincées et égouttées)
8 belles branches de céleri en petits dés
20 feuilles de menthe fraîche ciselées

20 tasses d'épinards
40 grosses fraises, 1/2 entières, 1/2 en tranches fines
40 petits radis
pousses de moutarde
pousses de tournesol
ciboulettes

vinaigrette: 2/3 huile de canola, 1/3 vinaigre de cidre, sel et poivre

Comprimer les crevettes entre vos mains pour en extraire l'eau.  Mélangez-les au jus et zestes des citrons, bien poivrer. Réserver au frigo.

Faites cuire le quinoa dans l'eau salée après l'avoir bien rincé.

Lorsqu'il est cuit et refroidi, le mélanger aux fèves noires, au céleri et à la menthe. Réserver.

Au moment de servir:

• mettre les épinards au fond de l'assiette, ajouter une bonne quantité du mélange quinoa-fèves noires. Arroser de vinaigrette
• installer tout autour fraises, radis et pousses de tournesol
• mettre tout au centre les crevettes et les pousses de moutarde
• déposer en travers une belle tige de ciboulette

Vous allez manger, vous sentir bien et rassasié sans lourdeur.  Si vous accompagnez cette salade d'un verre de rosé, je pense que votre bonheur sera complet!  Et si vous êtes une vingtaine, dehors dans le jardin à partager ce beau repas, imaginez!

salade tiède de brocolis, crevettes, vermicelles et pousses...

Pour continuer à manger comme en été encore un peu... le midi c'est permis!  Autant j'ai envie de plats mitonnés pour le soir autant je veux retenir la belle saison encore un peu le midi.  Une salade tiède, presqu'un plat presqu'une salade.  Les brocolis sont super beaux, ils sont locaux, faut en profiter!  Le basilic thaï du voisin finira dans votre assiette... c'est Normand qui l'a planté et Éric ne l'utilise pas, viens donc le prendre Louise, tu sais sûrement quoi en faire, oh oui!  Avec des zestes d'oranges et de citrons en finition et des pousses de petits pois et de radis...miam!

Les crevettes, je les fait pocher... je suis là-dessus ces temps-ci!  Ça leur donne une super belle couleur et les aromatisent tendrement.

Ça vous prend:

des belles grosses crevettes
des grains de poivre, des feuilles de laurier, du gingembre frais
du brocoli
des poivrons rouges et des verts
des vermicelles de riz
des petites laitues (mesclun)
citron, orange zestes et jus
basilic thaï
graines de sésame rôties
des pousses de radis et de petits pois
de la moutarde de Dijon
de l'huile d'olive

pour les crevettes:

faites bouillir de l'eau à laquelle vous aurez ajouté des grains de poivre, du gingembre frais, de l'ail et des feuilles de laurier. Y faire pocher les crevettes quelques minutes sans plus, réserver.

pour les légumes:

nettoyer puis séparer les fleurons des pieds de brocolis. Éplucher les pieds et en faire de longs bâtonnets. Faites cuire à l'eau bouillante salée les bâtonnets et les fleurons pendant 4 minutes.  Réserver.

Émincer les poivrons rouges et verts.  Les garder crus.

pour la finition:

zester citron et orange.  Mélanger les zestes à du basilic thaï ciselé.  Ajouter des graines de sésame grillées.

pour la vinaigrette:

mélanger les jus de citron et d'orange en y ajoutant de la moutarde de Dijon (au goût) et de l'huile d'olive, du poivre.

pour le montage:

• faites chauffer de l'eau pour cuire les vermicelles de riz.  
• les cuire!
• dans l'assiette mettre un peu de laitue
• mettre des vermicelles
• mettre quelques lanières de poivrons croquants
• ajouter des brocolis, les bâtonnets sur le dessus c'est joli
• les crevettes
• la vinaigrette
• le mélange de zestes et de basilic
• les pousses
• j'ai oublié quelque chose?

une "waldorf" parce que la saison des pommes bat son plein!

Il y a longtemps longtemps, quand j'étais végétarienne et présidente de la coop d'aliments naturels de ma ville,  oh ça fait longtemps!!!!  on avait fait un souper de coop où chacun apportait un plat et je me souviens quelqu'un avait fait une "waldorf".  Pour moi, la révélation du souper.  Des céleris, des pommes, des noix, des raisins et une vinaigrette à la mayonnaise. Oh!

Voici donc une waldorf revisitée!  Avec un peu plus de protéines... on ne me dira pas qu'une salade ça ne soutient pas et qu'on a faim 1/2 heure après avoir mangé....  et puis des petits trucs qui viennent "booster"les saveurs...

premier boost:  les raisins secs, on les fait tremper dans du vin rouge bien chaud

deuxième boost:  les noix de Grenoble, on les grillent à sec à la poêle, on y ajoute une belle lampée de sirop d'érable et un soupçon de sauce soya hors feu

pour les protéines:  on ajoute des cubes de jambon blanc mais du bon... et puis du fromage haloumi qu'on grille sur la plaque juste avant le service

en résumé, on a:

• des petites laitues fines au fond
• puis, des pommes tranchées bien fines additionnées de zestes de citron et imprégnées du jus de citron
• des cubes de céleri, les tiges du centre qui sont plus tendres et les feuilles aussi
• une petite poignée de raisins secs trempés dans le vin
• des cubes de jambon
• la vinaigrette:  moitié mayonnaise maison moitié crème sûre ou yogourt, un peu d'eau chaude, du sel et du poivre
• les noix de Grenoble caramélisés
• deux beaux morceaux de fromage haloumi grillé
• des pousses de tournesol et de maïs
• beaucoup de saveurs!

et pour avoir une variante, celle de 2011! c'est par ici...

avec toutes ces pousses, cette salade, on dirait le printemps!

Plusieurs inspirations... d'abord Laurence qui a mangé un plat tiède dans un resto taï:  des vermicelles de riz, des concombres, tomates, arachides et une sauce de poisson et de lime, de la coriandre. On devrait faire ça Louise...

 Et puis un nouveau fournisseur de pousses.  Comme toutes ces graines germées, luzerne radis et compagnie mais coupées.  Il les fait pousser en terre et les coupent plutôt que les faire pousser dans un milieu humide et sans terre et les vendre avec les petites racines... Bref, ces petites pousses sont extraordinaires. Un concentré de goût pas possible!  C'est comme si toute la saveur du légume se retrouvait dans la petite pousse.  Les petits pois sont vraiment impressionnant!  La coriandre, les radis pourpres, les brocolis...

Faut vraiment que je les mette en vedette!

Et j'ai des magrets de canard que j'ai mis à sécher il y a trois semaines,  ils sont juste prêts à être dégustés.

Et les courgettes de Rolande sont bien belles, elle en a des vertes et puis des jaunes, et ses carottes super bonnes, comment elle les cultivent ses carottes Rolande?  Les clients n'en reviennent pas comme elles sont bonnes!

Bref, c'est sorti comme ça!

Pour le magret, il faut se prendre à l'avance, 2 ou 3 semaines... sinon on mettra des crevettes nordiques?  Le magret c'est comme le filet de porc séché ou comme le magret...

Les spaghetti de courgettes, le mieux c'est avec ce petit appareil!

• Faites les spaghetti, puis ajoutez aux courgettes du zeste de citron et quelques feuilles de menthe.
• Râpez les carottes et poivrez-les généreusement.
• coupez les tomates en dés.
• La sauce:  à parts égales, jus de lime fraichement pressé, sauce soya, eau et huile d'olive.

• lorsque tout est prêt, cuire les vermicelles de riz en les ébouillantant quelques minutes.

Dans l'ordre:  les vermicelles de riz, les carottes râpées, les spaghetti de courgettes crues, les tomates en dés, le magret, les pousses, la sauce, quelques feuilles de basilic thaï. 

Cette salade est bonne car elle est bien parfumée.  La menthe, le poivre.  Quelques pousses de petits pois et de radis.  Une bonne touche de coriandre et de basilic thaï.  Ça explose en bouche.  

salade de chèvre chaud mais aussi de betteraves et carottes râpées

Un des grands plaisirs de composer des assiettes c'est de pouvoir jouer avec les couleurs.  Sans trop y penser, juste en imaginant les aliments dans l'assiette, on arrive toujours à trouver "le truc" qui va faire la différence, qui va puncher, dans l'assiette et au palais.  Ça va ensemble.  Dans ma tête je place mes éléments principaux, croûtons de chèvre et charcuteries sur de la laitue.  Une salade de betteraves crues s'impose, avec des pistaches.  Il ne me reste qu'à fouiller sur la toile pour dénicher l'inspiration d'une vinaigrette!

Cette salade est belle dans son camaïeu de rouges.  Elle est bonne aussi.  Les betteraves et les carottes d'une grande fraîcheur sont succulentes. Les betteraves crues sont plus douces et plus sucrées que cuites, vous pourriez être étonnés de les apprécier autant.  Oui oui. Les tomates lorsqu'elles sont du petit producteur sont merveilleuses aussi.  Trouvez des charcuteries artisanales.  Et pour le fromage, on a du Grey Owl.  Un des meilleurs chèvre du Québec.  Si vous voyez ça passer, n'hésitez pas.  Et si vous n'êtes pas sûr d'aimer le chèvre vous pourriez bien aimez ça tellement il est bon!

Pour la salade crue:

À part égale betteraves et carottes râpées au robot.  Zou.  Sel, poivre.

La vinaigrette:

Huile d'olive et vinaigre de cidre à part presque égale, un peu plus d'huile que de vinaigre.  Un peu de moutarde de Dijon et un trait de sirop de pomme grenade.

Faites sécher un peu le pain au four avant de mettre le fromage dessus.  Puis remettre au four à broil en surveillant bien pour que ça grille juste ce qu'il faut.

Et les pistaches, le mieux c'est de les griller à sec à la poêle un peu à l'avance.

l'assiette mexicaine!

une tortilla garnie d'un poisson blanc poché, d'un bâtonnet de concombre, d'oignon rouge, de jalapeno, de crème sûre.  À côté, une salsa fèves noires, tomates, coriandre, lime.  Ajoutez un bout d'épi de blé d'Inde.  Vous avez quoi?  Une assiette mexicaine pardi!

pour le poisson:

faites pocher quelques minutes de beaux filets de poisson blanc dans de l'eau bouillante à laquelle vous aurez ajouté 2 ou 3 feuilles de laurier, quelques grains de poivre noir, les tiges de la coriandre (les feuilles sont dans la salsa), un oignon, de l'ail, du sel.

pour la salsa:

bien rincer les haricots noirs en boîte et les mélanger à des tomates cerises de toutes les couleurs coupées en 4.  Ajoutez beaucoup de coriandre ciselée et un piment jalapeno en tout petits morceaux.

pour le blé d'Indes:

le plus simple, à part le bbq, c'est le micro-ondes.  8 minutes pour 6 maïs.  On les épluchent après, c'est plus facile.

pour le montage:

• un fond de petites laitues que vous arrosez de vinaigrette  1/3 vinaigre de vin rouge, 2/3 huile d'olive, sel et poivre.
• une petite tortilla réchauffée à sec à la poêle, garnie d'un bâtonnet de concombre, 75 gr. de poisson, 3 tranches fines d'oignon rouge, une rondelle de jalapeno, 1 c. thé de crème sûre.
• de la salsa
• un bout de maïs grillé à la plaque parce que c'est beau.
• un quartier de lime

Il ne manque que la mer et une bière!

rillettes de poulet, caviar d'aubergine et cantaloup du Qc

Quand Sophie m'a dit qu'elle aurait des cantaloups du Québec, j'ai tout de suite su que ce serait le punch de mon assiette vedette de la semaine, Sophie exploite une ferme maraîchère, avec son frère, ils font surtout de la  tomate... ils fournissent aussi en paniers de légumes des abonnés et ils ont des kiosques de légumes un peu partout à Trois-Rivières.  Ils complètent leurs propre récoltes avec d'autres maraîchers locaux.  Les variétés de légumes disponible varient à chaque semaine.

j'ai associé la douceur du melon avec des rillettes de poulet relevées à la moutarde, un caviar d'aubergine onctueux, des tomates, un peu de saucisson de gênes.  Les épinards avec leur goût rustique ajoutent un beau contraste.  Et des bleuets.

pour les rillettes:

Faites pocher dans de l'eau bouillante assaisonnée poivre, feuilles de laurier, herbes de Provence des poitrines de poulet sans peau ni os.  12-15 minutes suivant l'épaisseur des poitrines.  Laisser tiédir.  Découper en morceaux et pulser dans votre robot pas envie de sortir le robot, faites-le au couteau c'est très bien aussi.  On doit sentir les fibres du poulet ne mixer pas trop...réserver au frigo.

Dans un bol mélanger de la ricotta, de la mayonnaise 3 volumes de ricotta pour 1 de mayo , de la moutarde de Dijon.  Ajouter pas mal de basilic frais ou de l'estragon. Ajouter le poulet, intimer, goûter, ajouter un peu plus de moutarde? et réserver au frigo.

pour le caviar d'aubergine:

Préchauffer le four à 350°F (180°C).

Couper les aubergines sur le long. Mettre sur une plaque allant au four. Entailler la chair en quadrillés, comme ici.  Glisser dans les fentes quelques feuilles de laurier, frotter la chair avec des herbes de Provence séchées, saler, huiler d'un filet d'huile d'olive.  Prendre de l'ail fraîche locale au moins on peut oublier celle de Chine jusqu'à Noël, hein! la mettre dans un papier d'alu comme ça sans enlever la peau et la huiler, refermer le papier et l'installer sur la plaque à côté des aubergines. 

Enfourner pour 1/2 heure, 3/4 d'heure, par là.  Quand c'est prêt, toute l'aubergine est molle, même près de la peau et c'est un peu brun.

Gratter la chair et la mettre dans un bol.  Ajouter la chair de l'ail.  Un peu d'huile et mixer avec le mélangeur plongeant. Mixer rapidement, on doit sentir encore un peu de mottons, il doit y avoir de la texture. Goûter, ajouter un peu plus de sel?

Au montage!

Mettre des bébés épinards frais au fond de l'assiette.  Arroser d'un peu de vinaigrette 1/3 vinaigre de vin rouge, 2/3 huile d'olive, sel et poivre.

Vider 1/4 de cantaloup, y déposer une belle portion de rillettes.

Griller un bout de baguette, garnir de caviar d'aubergine.

Ajouter quelques tranches de votre saucisson favori, quelques quartiers de tomates, des bleuets.

  

cette semaine: ma salade grecque!

Parce que les tomates sont succulentes, les petits concombres aussi, que Mme Marcouillier a des poivrons verts.  Que le jardin déborde de menthe et d'origan il faut vraiment se méfier de l'origan, c'est la plante aromatique la plus envahissante qui soit, de plus les bourdons raffolent de ses fleurs, entendez-vous les gamines crier? bon, je n'ai pas de gamines, fiou!.

Avec un bout de poulet grillé, de la feta et des olives, mi-am!

Et puis la vinaigrette. Et j'ai une astuce afin de pouvoir préparer la salade la veille, avoir un beau bouillon et la servir sans que les concombres soient mous. Hé hé.

ingrédients, pour la salade:

tomates

concombres

poivrons verts, rouges

oignons rouges

oignons verts

olives

feta

roquette

pour la vinaigrette:

tomates

lime

huile d'olive

moutarde de Dijon

menthe, origan

pour le poulet:

poitrines de poulets désossés

yogourt, un peu

zeste et jus de lime

huile d'olive, pas beaucoup

sel et poivre

menthe, origan

queues d'oignons verts

Comme je le disais, préparez la salade la veille si vous le voulez... elle restera impeccable à condition de ne pas la saler...  coupez les tomates (sans les épépiner), les concombres (prenez des cornichons de jardin, c'est tellement bon! et laissez juste un peu de pelure pour la couleur) et les poivrons en morceaux pas trop petits pas trop gros.  La même quantité, à peu près ou selon votre goût ou votre panier.  Trancher les oignons rouges le plus finement possible et les mettre 10 minutes dans de l'eau glacée pour les adoucir.  Faites de tous petits morceaux d'oignons verts.  Mélanger tout ça et réfrigérer.

Ah! la vinaigrette.  Le secret, l'astuce.  Râper la tomate comme pour faire la tostadas espagnole.  Elle donnera l'effet bouillon...

 

Comment on dit? Une image vaut mille mots... alors deux?

Ajouter au goût du jus de lime frais, de l'huile d'olive, de la moutarde de Dijon.  Pas besoin de saler, la moutarde s'en charge...  Bien mélanger et ajouter un gros paquet de menthe et d'origan.

Comme ça vous aurez une vinaigrette qui goûte beaucoup la tomate, qui est juteuse et pas trop grasse.  Délicieux!

Faites mariner le poulet la veille, ou au moins 2 heures avant la cuisson.  Faites-le griller rapidement et terminer la cuisson au four quelques minutes pour éviter qu'il ne sèche.

Monter la salade avec de la roquette puis les légumes, la vinaigrette... quelques olives autour, la feta sur le côté, le poulet aussi.  Le poulet sera bon tiède ou froid, au goût.  Encore un peu de vinaigrette.  Un quartier de lime, quelques pousses.  Voilà.

salade d'été!

Les légumes frais sont arrivés!  Des petites pommes de terre nouvelles, un chou vert qui vient de pousser et je suis comblée!  J'adore la salade de chou, avec un chou nouveau c'est du dessert!  Et enfin les tomates goûtent les tomates.

Pour moi, une bonne façon d'apprêter les patates grelots c'est avec la vinaigrette au citron et à la moutarde à l'ancienne de Josée Di Stasio.

Pour la salade de chou, c'est comme ma mère le faisait.  Simplement vinaigre et huile. Sel, poivre.   À l'époque c'était du vinaigre blanc et de l'huile végétale.  Maintenant c'est du vinaigre de cidre et de l'huile d'olive ou de canola.  Et puis j'ajoute de graines de fenouil ou d'aneth. Miam!  Le chou, je le tranche finement au robot, quelques heures avant de servir.  Je mélange le vinaigre et l'huile dans le fond d'un saladier, j'ajoute sel, poivre, graines de fenouil et le chou.  Bien touiller et laisser à la température de la pièce quelques heures.

Avec des tomates, un peu de charcuterie et c'est complet.

millet, lentilles, framboises et gravlax!

Je poursuis sur ma lancée!  À la découverte des céréales!

Mon fil d'Ariane:  marier  une céréale et une légumineuse, un ou des légumes croquants en petits morceaux, une protéine animale et un petit fruit de saison.

Cette semaine, je tisse des liens avec le millet.  Céréale méconnue ici... je me souviens avoir fait une tarte au millet il y a très très longtemps...

Donc, millet, lentilles, carottes, oignons verts, coriandre, persil, lime, gravlax et framboises.

Résultat?  une salade très soutenante grâce aux différentes protéines, dynamique en bouche grâce aux différentes textures, belle et punchée grâce aux petits fruits.  Avec un élément "découverte" en prime!  Le millet.

Déjà, j'adore les lentilles mélangées aux carottes avec de la coriandre et de la lime!  C'était rien d'y ajouter un peu de millet!  Et puis avec du gravlax aux agrumes et des framboises, je risquais rien!

Pour la salade de lentilles, jetez un coup d'oeil ici.  Et puis oubliez, ou pas, les poivrons... la menthe et la coriandre ou l'un ou l'autre... le citron jaune ou le vert...  Et ajoutez du millet cuit.  Le millet c'est un peu comme le riz.  Le rincer et le faire cuire dans 2 fois son volume d'eau bouillante salée pendant 20 minutes à feu très doux et laisser gonfler sans remuer pendant 10 ou 15 minutes avec le couvercle.  Laisser bien refroidir avant de l'intégrer à la salade de lentilles.

Pour le gravlax, c'est ici.  

Au montage:  du mesclun, un peu de roquette, le mélange millet lentilles, le gravlax, un filet d'huile d'olive, une belle branche de coriandre, un quartier de lime et quelques framboises bien fraîches d'un petit producteur local.  Manger en été c'est merveilleux!

connaissez-vous l'amélanche?

L'amélanche.  Ça sonne comme une chanson ancienne.  Une poésie du début du siècle.  L'amélanchier.  L'arbre.  L'amélanche.  Le fruit.  Les autochtones en mangeaient beaucoup.  On en retrouve sur tout le territoire canadien.  Aussi au nord que le Yukon, aussi à l'ouest que Vancouver et au Québec aussi.  Très consommé avant 1960, depuis on l'a oublié, allez savoir pourquoi.  Parce qu'il n'y a pas de yogourt à l'amélanche?  Même mon correcteur de texte ne sait pas que ça existe...  Tout à côté d'ici il y a Gaétane et ses fruits du soleil qui en cultive.  Il faut se dépêcher de découvrir ce petit fruit, la saison est courte: une semaine.  Ça se termine en fin de semaine.

Je l'ai intégré à ma salade de la semaine.  J'en garnirai des panna cotta.  Et autre chose aussi, j'y pense.

On les appelaient aussi petites poires.  En fait, on peut les confondre avec des bleuets par la grosseur et la couleur.  Pour le goût aussi avec une petite saveur de poire et d'amande.  C'est super pour la santé, bourré d'anti-oxydant.

Cette fois-ci j'avais envie d'utiliser l'orge.  Je ne l'ai jamais cuisiné sauf une fois en soupe.  Mon petit défi cet été: utiliser dans les salades les graines, les céréales qui ne me sont pas familières.  Les apprivoiser.

J'ai mélangé de l'orge cuit avec des petits morceaux de céleri, d'oignons verts.  Puis zeste et jus de citron. Sel, pas mal de poivre.  Bof bof.  J'ai ajouté du chou-fleur cru juste pulsé au robot comme pour le taboulé de chou-fleur et des graines de pavot.  Bien, très bien.  La douceur en bouche de l'orge avec le croquant du chou-fleur, le croustillant du céleri.  Et avec le pavot tout ça est très dynamique!

J'ai fait des spaghettis de carottes.

Pour compléter les protéines, du thon.  Et puis des câpres, avec le thon c'est trop bon.  Et les amélanches.

La vinaigrette: yogourt nature, sirop d'amélanches, jus de citron, huile d'olive, sel, poivre.

Les capucines sont en fleurs.. Il faut les cueillir et en manger, c'est bon.  Et Valérie qui mange les feuilles aussi!!! Demain j'y goûte, et pas que moi...